皆さん！こんにちは！

今回は、お酒の中で糖質0と言われているウイスキーや糖質0と表記があるお酒についての特徴について説明します！

今回で、アルコールについて理解が深まると思います！

糖質0なのになぜ太るの？！

結論から言うと…

👉アルコールそのものにカロリーがあるからです！！

糖質が0でも、
アルコール（エタノール）自体が
1g＝約7kcal のエネルギーを持っています。

なので、
ウイスキーのような蒸留酒は糖質は0でも
“アルコールのカロリー” で総カロリーが存在する という仕組みになっています😭

実際に飲んだ場合の例を挙げます🍻

(例)
ウイスキー（アルコール40％）の100ml。

・アルコール量
→40ml（= 約32g ※比重による）

・アルコール1g＝7kcal
→ 32g × 7kcal = 224kcal

つまり！！
糖質0の場合でも、アルコールが入っている限りカロリーは存在することになります🫨

エンプティカロリーって言われる！？

アルコールのカロリーは
・タンパク質みたいに筋肉にならない
・脂質みたいに細胞膜にもならない
・炭水化物みたいにエネルギー源にもなりにくい

つまり
体が“使えない”カロリー（空っぽのカロリー）
だから「エンプティカロリー」と言われます！！

次回は、エンプティカロリーと言われる所以などをさらに説明していきます！お楽しみに！！🔥