こんにちは！ DAIVAN FITNESSの下地です！ 本日はお尻の理想の鍛え方についてです。今日はお尻の中でも中臀筋にフォーカスして説明していきたいと思います。 中臀筋の解剖学 中臀筋という筋肉はお尻の上側についている