ピラティスについて!

こんにちは!

DAIVAN FITNESS宜野湾店の金城です!

 

本日は、DAIVAN宜野湾店の特徴の1つであるピラティスについて発信しようと思います🧘

 

まず始めにピラティスとは何か❓

ピラティスとは、身体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、身体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く身体を目指して行うエクササイズのことを指します!

 

次に、ピラティスを行うことで得られる効果を4つ紹介します。

1.姿勢改善

2.インナーマッスルの強化

3.免疫力を高める

4.ストレスの解消・睡眠の質の向上

などの効果が得られます!!

               

DAIVAN宜野湾店では、お客様のニーズに合わせ低負荷での運動としてマシンピラティスを活用しプログラムの1つに取り入れていきます!

 

ピラティスと筋トレの融合で理想の身体を作りましょう!

 

パーソナル無料体験も行っていますので、興味を持っていただけた方は、HP・電話・公式LINE・Instagram DMにてお申し込みお待ちしています!!

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