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腰椎椎間板ヘルニア

比較的若い年代の急激な腰痛。坐骨神経痛の代表的な原因でもある。 背骨の椎骨と椎骨の間に挟まってクッション役をしている椎間板の中身が飛び出して、後方にある神経を圧迫、刺激するため症状が起こります。 背骨の中でも真っ先に老化

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坐骨神経痛の原因はどこにあるのか?

痛みのある部位が原因とは限らない 「坐骨神経痛」は病名と思っている人もいますが、実は症状の名前なんです。坐骨神経は腰から出てお尻から太ももの後面を通り足へ向かって伸びている神経で、下肢の知覚や運動を司っています。 何らか

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 筋肉とお酒の関係

お酒による筋肉への悪影響 ・テストステロンの分泌量が減少 ・筋肉の分解を促進する恐れ ・食欲が増進しやすい テストステロンの分泌量が減少 テストステロンというホルモンは、摂取したタンパク質を合成させ筋肉を作る働きがありま

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疲れた時に摂るべき栄養素と食べ物

日頃のお仕事や、育児、学校、運動。疲れやすい生活の中で、疲労回復に睡眠や休息、栄養はとても大切です。 今日は、その中の栄養に的を絞って疲れた時に役立つ栄養素や食べ物について話したいと思います。 ビタミンB群の重要性 体は

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