
夏は目の前!下半身トレーニング
ダイエットには下半身トレーニングがおすすめ 太りにくく痩せやすいカラダを目指すには、代謝を上げるのが効果的です。 代謝を上げる方法は色々ありますが、その中の一つでカラダの筋肉量を増やすことはよく知られていることでしょう。
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こんにちは! DAIVAN FITNESSの下地です! 本日はお尻の理想の鍛え方についてです。今日はお尻の中でも中臀筋にフォーカスして説明していきたいと思います。 中臀筋の解剖学 中臀筋という筋肉はお尻の上側についている
キッチンカーにて販売!! なんと!!! 3月よりキッチンカーにてプロテインスムージーの販売を開始しました! 現在は2種類のみの販売となります。 それぞれ20g以上のタンパク質と共に、糖質も摂取できるのでトレーニング後の栄
長距離走に必要な持久力の体力要素には、主に次の2つが挙げられます。 ・有酸素エネルギー供給における最大能力である最大酸素摂取量 ・乳酸の血中濃度の増大が始まるポイントの乳酸性閾値 持久走のトレーニングでは乳酸性閾値前後の